Misalnya, jalan kaki, bersepeda, sampai berenang.
3. Atur Stres Kamu
Baca Juga:
Golongan Darah O Paling Banyak di Indonesia
Mengelola stres dengan baik dapat memudahkan kamu menurunkan tensi darah tinggi degan alami.
Terdapat sejumlah cara yang dapat kamu lakukan supaya stres bisa dikelola.
Misalnya, meditasi, berendam di dalam bak air hangat, atau yoga.
Baca Juga:
Jadi Golongan Darah Terlangka di Dunia, Ini Penjelasan Soal 'Darah Emas'
Sangat tidak disarankan mengonsumsi alkohol atau merokok saat kamu stres.
Hal ini dikarenakan kebiasaan tersebut bisa memperburuk kondisi stres kamu alami.
4. Mengelola Berat Badan
