Misalnya, jalan kaki, bersepeda, sampai berenang.
3. Atur Stres Kamu
Baca Juga:
Keluarga Besar Kejaksaan Sumut Gelar Donor Darah untuk Memeriahkan Hari Bhakti Adhyaksa
Mengelola stres dengan baik dapat memudahkan kamu menurunkan tensi darah tinggi degan alami.
Terdapat sejumlah cara yang dapat kamu lakukan supaya stres bisa dikelola.
Misalnya, meditasi, berendam di dalam bak air hangat, atau yoga.
Baca Juga:
Golongan Darah O Paling Banyak di Indonesia
Sangat tidak disarankan mengonsumsi alkohol atau merokok saat kamu stres.
Hal ini dikarenakan kebiasaan tersebut bisa memperburuk kondisi stres kamu alami.
4. Mengelola Berat Badan
