4. Sistem kekebalan yang sehat
Mengutip Medical News Today, vitamin A, vitamin B12, dan selenium dalam telur adalah kunci untuk menjaga sistem kekebalan tubuh tetap sehat.
Baca Juga:
Makan Telur Setiap Hari? Ini Yang Terjadi pada Tubuh Kita
5. Kehamilan yang sehat
Mengutip Medical News Today, telur mengandung asam folat, yang dapat membantu mencegah cacat bawaan, seperti spina bifida.
6. Kesehatan mata
Baca Juga:
Penuhi Kebutuhan Masyarakat saat Ramadhan, Babel Tambah Stok Telur 20,5 Ton
Mengutip Medical News Today, lutein dan zeaxanthin dalam telur membantu mencegah degenerasi makula, penyebab utama kebutaan terkait usia.
Mengutip Healthline, lutein dan zeaxanthin sebagian besar terkandung di dalam kuning telur.
Dalam satu studi terkontrol, makan hanya 1,3 kuning telur per hari selama 4,5 minggu meningkatkan kadar lutein dalam darah sebesar 28-50 persen dan zeaxanthin sebesar 114-142 persen.
